Terapia para adultos, com método e no seu ritmo.
Psicoterapia para adultos nos Jardins, em São Paulo, e online. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), com objetivos combinados com você.
- Baseado em evidênciasTCC e ACT, abordagens com respaldo científico
- Supervisão clínicaCada caso é discutido com a direção clínica do IDA
- Online de verdadeBoa parte dos atendimentos do IDA já acontece por vídeo
O que costuma trazer um adulto até aqui.
Ninguém precisa estar no limite para começar. O que pede ajuda é quando algo passa a custar caro: no trabalho, no sono, nas relações ou no humor.
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Ansiedade
Preocupação que não desliga, tensão no corpo, evitar situações, dificuldade de relaxar mesmo quando dá tempo.
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Humor e desânimo
Perder o gosto pelas coisas, cansaço que não passa com descanso, falar de si com dureza.
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Trabalho e estudos
Sobrecarga, procrastinação, autocobrança, decisões de carreira que ficam travadas.
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Relações
Conflitos em casa, no casal ou na família, dificuldade de dizer não, sensação de estar sempre se adaptando aos outros.
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TDAH e autismo na vida adulta
Diagnóstico recente, ou a suspeita de que a dificuldade com rotina, foco e convívio tem nome.
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Mudanças e perdas
Maternidade ou paternidade, mudança de cidade ou de emprego, separação, luto.
Conversa com direção.
Na TCC, você e a psicóloga olham juntos para o que você pensa, sente e faz nas situações que pesam, e testam outras formas de lidar com elas no dia a dia. Na ACT, o foco é abrir espaço para o que é difícil sem deixar que isso decida a sua vida, e agir de acordo com o que importa para você.
Os objetivos são combinados no começo e revistos ao longo do processo. O que é dito na sessão fica na sessão.
Do primeiro contato ao acompanhamento.
Cada etapa é combinada com você antes de acontecer.
Agendar a primeira conversa →- 01
Conversa pelo WhatsApp
Você conta, do jeito que conseguir, o que está acontecendo. A equipe explica como funciona e combina o primeiro horário.
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Primeiras sessões
A psicóloga entende sua história, o que trouxe você e o que você quer mudar.
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Plano terapêutico
Objetivos combinados, com a frequência que faz sentido para o seu caso.
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Acompanhamento
Revisão periódica do que avançou e do que precisa de outro caminho.
Perto da Paulista, ou de onde você estiver.
O IDA fica na Rua Pamplona, 145, nos Jardins, com acesso fácil a partir da Paulista, do Itaim, de Pinheiros e da Vila Mariana. Quando a agenda aperta, a sessão acontece por vídeo, com a mesma psicóloga.
- Adultos, presencial ou online
- Psicólogas com registro no CRP e supervisão clínica
- Atendimento particular, com recibo para pedir reembolso ao plano
As psicólogas do IDA.
Psicólogas com registro no CRP. Cada caso é discutido em supervisão com Thais Serafim, diretora clínica do IDA, ao lado de Luana Neves.
Luana Neves
Psicóloga · CRP 06/163128
Diretora e fundadora do IDA. Psicóloga com especialização em Análise do Comportamento Aplicada e em Terapia Cognitivo-Comportamental. Certificada no PEERS®, programa da UCLA para o desenvolvimento de habilidades sociais, baseado em evidências.
Thais Serafim
Psicóloga · CRP 06/141679
Diretora clínica do IDA, responsável pela supervisão dos casos da equipe, ao lado de Luana Neves.
Isabela Leme Lacerda
Psicóloga · CRP 06/181419
Analista do comportamento aplicada, em formação em ACT. Faz avaliação comportamental, orientação parental e supervisão de casos.
Vitória Dias Quinteiro
Psicóloga · CRP 06/228375
Formação em TCC e em DBT (terapia comportamental dialética). Pesquisadora no IP-USP, estuda regulação emocional no autismo.
O que as pessoas perguntam antes de começar.
Preciso ter diagnóstico para começar?+
Não. A maioria chega só com o que está pesando. Se durante o processo fizer sentido investigar algo, o IDA também faz avaliação neuropsicológica de adultos.
Vocês atendem adultos com TDAH ou autismo?+
Atendemos. O plano é montado para o que cada pessoa precisa, com TCC e ACT.
Com que frequência são as sessões?+
A frequência é combinada no plano terapêutico, de acordo com o que o caso pede.
Quanto tempo dura a terapia?+
Depende dos objetivos. Eles são revistos ao longo do processo, e você acompanha o que avançou.
Funciona online?+
Funciona, e boa parte dos atendimentos do IDA já acontece por vídeo. Você só precisa de um lugar reservado e de uma conexão estável.
O que eu conto fica em sigilo?+
Fica. O sigilo é dever ético da psicóloga. A exceção é situação de risco à vida.
Vocês aceitam convênio?+
O atendimento é particular, com recibo para você pedir reembolso ao seu plano de saúde. As condições variam de plano para plano, então vale confirmar com o seu.
Quanto custa?+
O valor é passado pelo WhatsApp, depois de uma conversa rápida para entender o que você procura.
Onde fica o IDA?+
Na Rua Pamplona, 145, nos Jardins, em São Paulo. Também atendemos online, para qualquer lugar do Brasil.
Se precisar de mais, está tudo aqui.
Se está pesando, vale conversar.
Conte pelo WhatsApp o que está acontecendo. A primeira conversa serve para entender o que você procura e combinar o melhor caminho.
Conversar pelo WhatsApp →Adultos · Presencial nos Jardins, SP, e online · Particular, com recibo para reembolso